The Greatest Guide To เวย์โปรตีน สำหรับผู้หญิง
The Greatest Guide To เวย์โปรตีน สำหรับผู้หญิง
Blog Article
ระบบเผาผลาญพัง ตัวการสำคัญทำลดหุ่นไม่ได้ผล
ไม่มีสารอันตรายและต้องห้ามสำหรับนักกีฬา
ส่วนคนที่ไม่ได้เล่นกล้าม ไม่มีเหตุผลอะไรที่จะต้องกินโปรตีนเป็นอาหารเสริม เพราะคนไทยทุกวันนี้กินโปรตีนมากเกินไปแล้ว
ระดับการให้โปรตีนนับว่าค่อนข้างสูง
ขนาดเหมาะทั้งการพกพาและรับประทานในบ้าน
ให้พลังงานที่ช่วยสนับสนุนได้เพียงพอในแต่ละวันและมื้ออาหาร
โปรตีนจากถั่วเหลือง ข้าวสาลี และถั่วลันเตา
สามารถรับประทานควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ดูเพิ่มเติม เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
แม่ลูกจิงโจ้เผือก หนึ่งในสัตว์เผือกที่เกิดขึ้นได้ยากมากที่สุดในโลก
หลายคนมีอาการแพ้นมวัวหรือแพ้แล็กโทสในนม ซึ่งปัญหานี้แก้ไขได้ด้วยการดื่มเวย์โปรตีนไอโซเลตแต่ในบางครั้งเวย์โปรตีนไอโซเลตอาจจะไม่เหมาะกับทุกคนเสมอไป ดังนั้นทางเลือกที่ดีกว่าคือโปรตีนจากพืช เช่น ข้าวกล้อง ถั่ว ถั่วเหลือง และกัญชง เวย์โปรตีน สำหรับผู้หญิง เนื่องจากทำมาจากพืชล้วน ๆ ผงโปรตีนจากพืชจึงไม่มีผลิตภัณฑ์จากนมหรือแล็กโทส ซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีหากรับประทานอาหารมังสวิรัติหรือแพ้แล็กโทส
ช่วยสนับสนุนการดูแลความเสียหายของกล้ามเนื้อได้ดี
เลือกชนิดของเวย์โปรตีนที่ต้องการ ซึ่งปัจจุบันมีทั้งแบบเวย์โปรตีนจากนม โปรตีนจากพืช หรือแบบผสมทั้งเวย์โปรตีนจากนมและพืช
ดูเพิ่มเติม เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง